Kesehatan :
- Banyak minum air putih
- Sarapan seperti seorang raja, makan siang seperti pangeran dan makan malam seperti pengemis (maksudnya kira2 : Makanlah paling banyak di pagi hari saat tubuh kita memerlukan tenaga untuk beraktifitas. Disiang hari, kebutuhan tenaga sudah berkurang, kurangi juga porsi makan kita, dan di malam hari, makan dengan porsi paling sedikit karena tubuh tidak memerlukan terlalu banyak energi di malam hari)
- Makan lebih banyak makanan yang tumbuh di pohon dan tanaman, dan kurangi makan makanan yang diolah di pabrik.
- Hidup dengan 3 E – Energi, Entusiasme, dan Empati
- Luangkan waktu untuk beribadah (Laksanakan ibadah sesuai waktu dan jangan ditunda2 tentunya)
- Lebih sering bermain (untuk refreshing setelah beraktifitas)
- Baca lebih banyak buku daripada tahun 2009
- Duduk dalam ketenangan paling tidak 10 menit setiap hari
- Tidur selama 8 jam
- Berjalan kaki selama 10-30 menit setiap hari, dan saat kita berjalan, tersenyumlah.
Kepribadian
- Jangan membandingkan hidupmu dengan orang lain. Kamu tidak tahu perjalanan apa yg telah mereka alami
- Jangan memiliki pikiran negatif pada hal yang tidak bisa kamu kendalikan, tetapi berikanlah energimu pada momen positif yang ada saat ini.
- Jangan berlebihan, ketahuilah batasmu.
- Jangan lah terlalu serius, orang lain pun tidak ada yang seperti itu.
- Jangan menyia-nyiakan energimu yang berharga untuk bergosip
- Lebih banyak bermimpi saat dirimu tersadar
- Iri itu membuang-buang waktu, kamu sudah memiliki semua yang kamu perlukan.
- Lupakan masalah di masa lalu. Jangan ingatkan temanmu dengan kesalahan mereka di masa lalu, hal itu akan menghancurkan kebahagiaanmu di saat ini.
- Hidup terlalu singkat untuk disia-siakan dengan kebencian pada orang lain. Jangan membenci orang lain.
- Berdamailah dengan masa lalu sehingga hal itu tidak akan mengacaukan saat ini.
- Tidak ada yang bertanggung jawab terhadap kebahagiaanmu kecuali dirimu sendiri.
- Sadari bahwa hidup adalah sekolah dan kamu disini untuk belajar. Masalah hanyalah bagian dari kurikulum yang muncul dan berakhir seperti jam pelajaran matematika, tetapi ilmu yang kamu dapatkan akan ada seumur hidup.
- Tersenyum dan dan tertawalah lebih sering :)
- Kamu tidak harus memenangkan setiap argumentasi. Setuju untuk tidak setuju...
Kemasyarakatan
- Sering-seringlah berkomunikasi dengan keluarga
- Tiap hari berikan sesuatu yang baik kepada orang lain
- Maafkan semua orang untuk apapun
- Luangkan waktu bersama orang lanjut usia (>70th) dan anak2 (>6th)
- Coba untuk membuat paling tidak 3 orang tersenyum tiap hari.
- Apa yang dipikirkan orang lain tentang dirimu bukanlah urusanmu
- Pekerjaanmu tidak akan merawatmu saat kamu sakit, tapi temanmu akan, jadi jagalah selalu komunikasi/silaturohmi
Kehidupan :
- Lakukan hal yang benar!
- Singkirkan semua yang tidak berguna, tidak enak dilihat, dan tidak menyenangkan.
- Tuhan menyembuhkan apapun/semua.
- Bagaimana baik atau buruk sebuah situasi, hal itu akan berubah.
- Apapun yang kamu rasakan, bangun, rapikan dirimu, dan tunjukkan dirimu.
- Yang terbaik belumlah datang
- Saat kamu terbangun di pagi hari, berterima kasihlah pada Tuhan untuk itu
- Dirimu yang sesungguhnya selalu berbahagia, karena itu berbahagialah.
Yang terakhir tapi tidak kalah pentingnya :
40. Jika berkenan dan dirasa bermanfaat, silahkan berbagi tulisan ini dengan orang lain.
